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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	163	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	180	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	160	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	177	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	174	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	172	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	162	00:41:09	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	167	00:47:08	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	162	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	167	00:58:53	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	170	01:04:47	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	166	01:10:30	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	167	01:16:18	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	161	01:22:33	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	164	01:28:29	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	162	01:34:14	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	162	01:40:05	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	166	01:45:56	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	174	01:51:56	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	172	01:57:53	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	165	02:03:46	21,00 km
22	1,00 km	5:57	5:57	162	02:09:43	22,00 km
23	1,00 km	5:58	5:58	166	02:15:41	23,00 km
24	1,00 km	6:10	6:10	160	02:21:51	24,00 km
25	1,00 km	6:03	6:03	164	02:27:53	25,00 km
26	1,00 km	6:05	6:05	168	02:33:59	26,00 km
27	1,00 km	6:15	6:15	165	02:40:14	27,00 km
28	1,00 km	6:05	6:05	165	02:46:19	28,00 km
29	1,00 km	6:32	6:32	163	02:52:51	29,00 km
30	1,00 km	5:58	5:58	164	02:58:48	30,00 km
31	1,00 km	5:29	5:29	171	03:04:18	31,00 km
32	0,22 km	1:10	5:20	172	03:05:28	31,22 km

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