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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	105	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	118	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	126	00:16:00	3,00 km
4	0,66 km	3:35	5:25	132	00:19:35	3,66 km

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