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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	140	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	148	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	7:30	7:30	147	00:20:58	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	153	00:28:11	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	149	00:35:03	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	151	00:41:33	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	146	00:48:42	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	149	00:55:42	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	144	01:02:46	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	153	01:09:09	10,00 km
11	0,04 km	0:15	6:43	156	01:09:24	10,04 km

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