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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	120	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	143	00:13:48	2,00 km
3	0,00 km	0:02	8:48	149	00:13:50	2,00 km
4	0,27 km	1:30	5:36	152	00:15:20	2,27 km
5	0,10 km	1:00	10:02	152	00:16:20	2,37 km
6	0,28 km	1:30	5:27	149	00:17:50	2,65 km
7	0,12 km	1:00	8:31	143	00:18:50	2,77 km
8	0,28 km	1:30	5:22	154	00:20:20	3,04 km
9	0,12 km	1:00	8:37	154	00:21:20	3,16 km
10	0,28 km	1:30	5:23	154	00:22:50	3,44 km
11	0,11 km	1:00	8:58	155	00:23:50	3,55 km
12	0,28 km	1:30	5:20	156	00:25:20	3,83 km
13	0,11 km	1:00	9:03	159	00:26:20	3,94 km
14	0,29 km	1:30	5:14	154	00:27:50	4,23 km
15	0,10 km	1:00	9:44	158	00:28:50	4,33 km
16	0,29 km	1:30	5:11	147	00:30:20	4,62 km
17	0,11 km	1:00	9:31	161	00:31:20	4,73 km
18	0,28 km	1:30	5:18	160	00:32:50	5,01 km
19	0,12 km	1:00	8:19	166	00:33:50	5,13 km
20	0,28 km	1:30	5:21	160	00:35:20	5,41 km
21	0,10 km	1:00	10:31	162	00:36:20	5,51 km
22	0,27 km	1:30	5:27	158	00:37:50	5,78 km
23	0,75 km	5:01	6:40	147	00:42:51	6,53 km

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