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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	115	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	127	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	128	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	132	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	133	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	131	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	130	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	132	00:55:37	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	133	01:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	133	01:07:23	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	133	01:13:03	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	130	01:18:43	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	131	01:23:53	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	132	01:29:09	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	134	01:34:13	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	138	01:39:15	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	133	01:44:15	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	134	01:49:14	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	134	01:54:20	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:57	132	01:59:17	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	130	02:04:18	23,00 km
24	0,91 km	4:58	5:25	133	02:09:16	23,91 km

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