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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	127	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	142	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	144	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	147	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	147	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	146	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	141	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	144	00:52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	144	00:57:51	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	148	01:03:41	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	146	01:09:28	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	140	01:16:12	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	146	01:22:12	14,00 km
15	0,14 km	0:51	6:13	156	01:23:03	14,14 km

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