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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	133	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	144	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	144	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	141	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	144	00:36:52	6,00 km
7	0,56 km	3:34	6:20	150	00:40:26	6,56 km

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