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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	130	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	137	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	149	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	143	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	146	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	150	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	157	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	159	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	159	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	160	00:58:12	11,00 km
12	0,70 km	3:41	5:14	164	01:01:52	11,70 km

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