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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	147	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	165	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	171	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	170	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	171	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	170	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	173	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	176	00:48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	147	00:53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	154	00:57:51	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	164	01:02:41	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	170	01:07:21	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	172	01:12:05	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	170	01:16:44	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	171	01:21:22	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	170	01:25:51	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:09	175	01:25:52	18,01 km

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