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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	129	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	129	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	134	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	128	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	136	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	138	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	138	00:38:28	7,00 km
8	0,03 km	0:10	5:34	139	00:38:38	7,03 km

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