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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	117	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	131	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	8:46	8:46	120	00:21:28	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	136	00:28:19	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	146	00:34:58	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	136	00:41:45	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	136	00:48:12	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	138	00:54:23	8,00 km
9	0,62 km	4:37	7:29	135	00:59:00	8,62 km
10	1,00 km	7:26	7:26	140	01:06:26	9,62 km
11	1,00 km	6:34	6:34	138	01:13:00	10,62 km
12	1,00 km	6:38	6:38	134	01:19:38	11,62 km
13	1,00 km	6:26	6:26	132	01:26:04	12,62 km
14	0,60 km	3:59	6:40	131	01:30:03	13,22 km

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