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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	135	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	152	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	159	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	163	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	167	00:28:13	5,00 km
6	0,02 km	0:05	5:28	171	00:28:18	5,02 km

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