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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	112	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	133	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	135	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	138	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	144	00:45:27	9,00 km
10	0,08 km	0:23	4:51	154	00:45:49	9,08 km

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