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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	143	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	153	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	156	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	153	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	156	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	159	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	166	00:37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	162	00:42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	163	00:47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	166	00:52:19	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	169	00:57:08	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	173	01:01:58	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	171	01:06:50	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	172	01:11:40	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	168	01:16:17	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	170	01:20:47	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	170	01:25:18	18,00 km
19	1,00 km	4:20	4:20	171	01:29:38	19,00 km
20	1,00 km	4:13	4:13	174	01:33:51	20,00 km
21	1,00 km	3:58	3:58	179	01:37:49	21,00 km
22	0,27 km	1:09	4:17	179	01:38:58	21,27 km

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