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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	111	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	122	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	123	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	118	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	123	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	123	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	118	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	121	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	120	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	122	00:50:30	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	123	00:55:27	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	122	01:00:18	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	128	01:05:00	13,00 km
14	0,00 km	0:01	2:45	137	01:05:01	13,00 km

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