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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	134	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	159	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	166	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	170	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	167	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	174	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	167	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	172	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	167	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	174	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	173	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	175	01:02:31	12,00 km
13	0,73 km	3:54	5:20	177	01:06:25	12,73 km

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