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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	143	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	149	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	157	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	159	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	161	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	163	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	145	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	158	00:53:05	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	161	00:58:40	10,00 km
11	0,54 km	3:12	5:58	159	01:01:52	10,54 km

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