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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	124	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	133	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	143	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	150	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	143	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	139	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	146	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	142	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	142	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	148	00:56:23	10,00 km
11	0,42 km	2:11	5:14	147	00:58:34	10,42 km

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