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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:53	2:53	135	00:02:53	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	144	00:06:48	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	154	00:12:14	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	151	00:17:30	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	151	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	153	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	155	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	150	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	154	00:46:02	9,00 km
10	0,38 km	1:56	5:08	156	00:47:58	9,38 km

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