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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	109	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	123	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	124	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	128	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	136	00:27:25	5,00 km
6	0,47 km	2:32	5:21	133	00:29:56	5,47 km
7	0,32 km	57:10	03:00:46	111	01:27:06	5,79 km

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