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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,03 km	0:20	12:34	119	00:00:20	0,03 km
2	0,30 km	1:07	3:42	134	00:01:26	0,33 km
3	0,13 km	1:12	9:24	136	00:02:38	0,45 km
4	0,30 km	1:06	3:41	133	00:03:44	0,75 km
5	0,12 km	1:16	10:20	135	00:05:00	0,88 km
6	0,30 km	1:05	3:37	134	00:06:05	1,18 km
7	0,05 km	0:29	9:45	150	00:06:35	1,23 km
8	0,00 km	0:01	9:21	147	00:06:36	1,23 km
9	0,01 km	0:04	11:29	145	00:06:40	1,23 km
10	0,30 km	1:09	3:50	135	00:07:49	1,53 km
11	0,12 km	1:18	10:31	136	00:09:07	1,66 km
12	0,30 km	1:05	3:36	136	00:10:12	1,96 km
13	0,13 km	1:18	10:21	139	00:11:30	2,08 km
14	0,30 km	1:06	3:40	137	00:12:36	2,38 km
15	0,08 km	0:57	11:27	142	00:13:33	2,47 km
16	0,04 km	3:00	01:23:27	105	00:16:33	2,50 km
17	0,30 km	1:04	3:33	128	00:17:37	2,80 km
18	0,12 km	1:12	9:59	142	00:18:49	2,92 km
19	0,30 km	1:06	3:40	137	00:19:55	3,22 km
20	0,14 km	1:18	9:29	140	00:21:12	3,36 km
21	0,30 km	1:07	3:45	137	00:22:20	3,66 km
22	0,13 km	1:16	9:44	142	00:23:36	3,79 km
23	0,30 km	1:09	3:49	138	00:24:44	4,09 km
24	0,13 km	1:24	10:57	139	00:26:08	4,22 km
25	0,30 km	1:08	3:46	137	00:27:16	4,52 km
26	0,12 km	1:18	10:45	141	00:28:34	4,64 km
27	0,30 km	1:08	3:48	139	00:29:42	4,94 km
28	0,13 km	1:22	10:09	140	00:31:04	5,07 km
29	0,30 km	1:00	3:20	140	00:32:04	5,37 km
30	0,22 km	4:14	19:07	119	00:36:18	5,59 km
31	0,00 km	0:02	9:59	108	00:36:20	5,60 km
32	0,04 km	0:29	12:53	104	00:36:49	5,63 km

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