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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	131	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	139	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	145	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	146	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	149	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	151	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	153	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	160	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	163	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	175	00:56:37	10,00 km
11	0,44 km	2:20	5:15	176	00:58:57	10,44 km

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