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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	136	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	147	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	148	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	150	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	155	00:28:45	5,00 km
6	0,31 km	1:27	4:38	161	00:30:13	5,31 km

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