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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	139	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	138	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	150	00:18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	152	00:22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	154	00:26:42	6,00 km
7	0,79 km	3:22	4:15	157	00:30:04	6,79 km

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