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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	129	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	132	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	133	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	139	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	138	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	138	00:57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	132	01:02:44	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	139	01:07:58	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	139	01:13:17	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	135	01:18:46	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	136	01:24:07	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	136	01:29:25	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	138	01:34:45	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	138	01:40:07	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	140	01:45:24	20,00 km
21	0,01 km	0:03	3:54	142	01:45:27	20,01 km

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