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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	129	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	134	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	132	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	135	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	138	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	00:41:23	8,00 km
9	0,81 km	4:05	5:02	134	00:45:28	8,81 km

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