annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3100:05:311,00 km
21,00 km5:445:4400:11:152,00 km
31,00 km5:465:4600:17:003,00 km
41,00 km5:345:3400:22:344,00 km
51,00 km5:525:5200:28:265,00 km
61,00 km5:555:5500:34:206,00 km
71,00 km5:385:3800:39:597,00 km
80,56 km3:075:3100:43:057,56 km

26 september 2011 - 16:58

Forsbacka runt

Löpning - Återhämtning
Lugnt återhämtningspass. Ville mest röra på kroppen för att slippa ha så ont, får hoppas att det inte har motsatt effekt. Det får vi se i morgon :)
7,56   km
Distans
43:05
Tid
5:42   min/km
Snitt
Asics Cumulus 12
Total distans: 1052 km
annons