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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	154	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	163	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	163	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	160	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	166	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	165	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	169	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	166	00:48:54	8,00 km
9	0,75 km	4:44	6:17	167	00:53:38	8,75 km

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