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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	104	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	108	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	110	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	114	00:26:02	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	115	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	117	00:37:57	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	114	00:44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	115	00:50:52	8,00 km
9	0,48 km	2:52	5:55	119	00:53:44	8,48 km

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