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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	137	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	148	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	149	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	149	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	151	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	157	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	159	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	167	00:42:48	8,00 km
9	0,05 km	0:15	4:49	170	00:43:03	8,05 km

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