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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	143	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	146	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	149	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	153	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	152	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	148	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	151	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	147	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	146	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	146	00:55:43	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:15	161	00:55:50	10,02 km

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