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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	138	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	149	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	147	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	136	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	137	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	130	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	137	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	161	00:47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	148	00:53:30	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	149	00:59:23	10,00 km
11	0,64 km	3:38	5:42	150	01:03:01	10,64 km

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