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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	149	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	137	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	133	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	139	00:17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	139	00:22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	144	00:26:33	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	145	00:30:59	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	149	00:35:24	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	151	00:39:51	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	139	00:44:23	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	140	00:48:53	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	150	00:53:26	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	175	00:57:49	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	159	01:02:12	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	146	01:06:40	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	169	01:11:08	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	176	01:15:36	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	161	01:19:59	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	150	01:24:28	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	141	01:28:56	20,00 km
21	1,00 km	4:23	4:23	150	01:33:19	21,00 km
22	1,00 km	4:21	4:21	162	01:37:40	22,00 km
23	0,01 km	0:02	5:22	157	01:37:42	22,01 km

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