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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	125	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	129	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	122	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	121	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	119	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	118	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	124	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	116	00:44:57	8,00 km
9	0,81 km	5:35	6:54	126	00:50:32	8,81 km

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