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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	155	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	154	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	157	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	157	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	157	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	165	00:37:15	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:10	169	00:37:20	8,02 km

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