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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	149	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	142	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	146	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	147	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	147	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	149	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	149	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	149	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	142	01:00:09	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	149	01:05:53	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	151	01:10:44	13,00 km
14	0,98 km	4:43	4:47	152	01:15:26	13,98 km

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