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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	129	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	130	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	127	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	128	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	133	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	132	00:36:47	6,00 km
7	0,50 km	3:14	6:29	129	00:40:01	6,50 km

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