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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	125	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	133	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	136	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	140	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	141	00:38:43	7,00 km
8	0,37 km	1:59	5:23	144	00:40:42	7,37 km

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