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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	138	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	145	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	151	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	154	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	155	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	156	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	160	00:38:10	7,00 km
8	0,06 km	0:13	3:57	163	00:38:23	7,06 km

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