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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	136	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	152	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	147	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	144	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	148	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	147	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	153	00:52:40	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	149	00:58:17	10,00 km
11	0,20 km	1:04	5:24	151	00:59:22	10,20 km

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