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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	110	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	115	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	119	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	129	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	130	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	125	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	127	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	130	00:44:58	8,00 km
9	0,79 km	4:21	5:32	137	00:49:19	8,79 km

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