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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	109	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	120	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	115	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	119	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	128	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	130	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	118	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	121	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	123	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	136	00:51:18	10,00 km
11	0,21 km	1:08	5:21	139	00:52:25	10,21 km

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