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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	119	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	127	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	134	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	140	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	128	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	128	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	134	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	132	00:47:40	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	135	00:52:31	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	134	00:57:09	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	139	01:01:39	13,00 km
14	0,01 km	0:02	1:59	144	01:01:41	13,01 km

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