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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	153	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	154	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	156	00:31:19	6,00 km
7	0,23 km	1:16	5:33	165	00:32:35	6,23 km

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