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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	152	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	00:10:26	2,00 km
3	0,02 km	0:06	5:23	135	00:10:32	2,02 km
4	1,00 km	5:02	5:02	153	00:15:34	3,02 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	00:20:37	4,02 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	00:25:37	5,02 km
7	1,00 km	4:56	4:56	144	00:30:33	6,02 km
8	1,00 km	5:05	5:05	149	00:35:38	7,02 km
9	1,00 km	4:50	4:50	138	00:40:28	8,02 km
10	0,76 km	3:43	4:54	148	00:44:11	8,78 km

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