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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,14 km	15:00	7:00	139	00:15:00	2,14 km
2	0,02 km	0:08	6:21	136	00:15:08	2,16 km
3	0,06 km	0:20	5:23	136	00:15:28	2,23 km
4	0,11 km	0:45	6:36	140	00:16:13	2,34 km
5	0,06 km	0:20	5:21	141	00:16:33	2,40 km
6	0,12 km	0:45	6:20	146	00:17:18	2,52 km
7	0,06 km	0:20	5:10	139	00:17:38	2,59 km
8	0,11 km	0:45	6:37	136	00:18:23	2,70 km
9	0,06 km	0:20	5:33	141	00:18:43	2,76 km
10	0,12 km	0:45	6:10	144	00:19:28	2,88 km
11	0,06 km	0:20	5:13	143	00:19:48	2,94 km
12	0,12 km	0:45	6:19	145	00:20:33	3,06 km
13	0,06 km	0:20	5:11	149	00:20:53	3,13 km
14	0,12 km	0:45	6:13	148	00:21:38	3,25 km
15	0,06 km	0:20	5:11	149	00:21:58	3,31 km
16	0,12 km	0:45	6:25	144	00:22:43	3,43 km
17	0,06 km	0:20	5:21	142	00:23:03	3,49 km
18	0,12 km	0:45	6:09	141	00:23:48	3,61 km
19	0,06 km	0:20	5:21	144	00:24:08	3,68 km
20	0,12 km	0:45	6:17	145	00:24:53	3,79 km
21	0,06 km	0:20	5:14	145	00:25:13	3,86 km
22	0,13 km	0:45	5:57	148	00:25:58	3,98 km
23	2,40 km	15:00	6:16	144	00:40:58	6,38 km

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