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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	114	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	121	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	140	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	00:26:43	5,00 km
6	0,18 km	0:46	4:11	154	00:27:29	5,18 km

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