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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	135	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	139	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	143	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	132	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	143	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	144	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	144	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	148	00:50:25	10,00 km
11	0,12 km	0:39	5:29	149	00:51:04	10,12 km

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