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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	131	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	146	00:12:10	2,00 km
3	0,48 km	2:50	5:52	139	00:15:00	2,48 km
4	0,00 km	0:02	8:02	134	00:15:02	2,49 km
5	0,07 km	0:20	4:38	135	00:15:22	2,56 km
6	0,13 km	0:45	5:49	140	00:16:07	2,69 km
7	0,07 km	0:20	4:42	145	00:16:27	2,76 km
8	0,12 km	0:45	6:15	158	00:17:12	2,88 km
9	0,08 km	0:20	4:26	158	00:17:32	2,95 km
10	0,13 km	0:45	5:59	154	00:18:17	3,08 km
11	0,07 km	0:20	4:33	143	00:18:37	3,15 km
12	0,12 km	0:45	6:01	151	00:19:22	3,28 km
13	0,07 km	0:20	4:55	151	00:19:42	3,34 km
14	0,13 km	0:45	5:59	139	00:20:27	3,47 km
15	0,07 km	0:20	4:42	136	00:20:47	3,54 km
16	0,12 km	0:45	6:15	140	00:21:32	3,66 km
17	0,07 km	0:20	4:36	136	00:21:52	3,73 km
18	0,13 km	0:45	5:42	139	00:22:37	3,86 km
19	0,08 km	0:20	4:18	139	00:22:57	3,94 km
20	0,12 km	0:45	6:17	138	00:23:42	4,06 km
21	0,07 km	0:20	4:39	133	00:24:02	4,13 km
22	0,12 km	0:45	6:04	145	00:24:47	4,26 km
23	0,08 km	0:20	4:20	150	00:25:07	4,33 km
24	0,05 km	0:22	7:49	152	00:25:29	4,38 km
25	1,00 km	6:19	6:19	147	00:31:48	5,38 km
26	1,00 km	6:08	6:08	152	00:37:57	6,38 km
27	0,39 km	2:32	6:31	156	00:40:29	6,77 km
28	0,75 km	4:56	6:36	154	00:45:25	7,52 km

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