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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	142	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	151	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	149	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	153	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	149	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	153	00:37:16	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	161	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	153	00:49:44	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	158	00:56:18	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	159	01:02:03	10,00 km
11	0,44 km	2:22	5:25	168	01:04:26	10,44 km

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